Jelenlét és lecsendesedés
A jóga nemcsak a testedet nyújtja és erősíti, hanem segít lecsendesíteni az elmét, kapcsolódni önmagadhoz, és megtalálni a belső egyensúlyt a mindennapok zajában. Kezdő és haladó órákat is tartok, online és személyesen, magán és csoportos formában is.
Hatha jóga
A test és a légzés harmonikus összehangolásával segít lelassulni. Tudatos, kitartott pózai stabil alapot adnak.
Gerincjóga
Gyengéden átmozgatja és megerősíti a hát izmait, felszabadítja a feszültségeket, támogatva a helyes testtartást.
Női jóga
Finoman igazodik a női test ciklikus változásaihoz. Lágy, erőt adó gyakorlatai segítik az önelfogadást.
Vinyasa Flow & Ashtanga
A folyamatos áramlás erőt, állóképességet és mély belső fókuszt teremt, dinamikus, de meditatív élmény.
Jin jóga
Lassú, hosszan kitartott pózai mélyen hatnak az ízületekre. Teret ad a belső békének és az elengedésnek.
Ariel jóga
A levegő könnyedségét hozza el, a függesztett pózok mélyen nyújtanak. Játékos szabadságérzetet ad.
Jóga a babáddal
Közös élmény, amelyben a mozgás szeretetteljes kapcsolódássá válik az édesanya és a baba között.
Senior jóga
Kíméletes, ízületeket támogató gyakorlatok, melyek megőrzik a testi-lelki egyensúlyt a senior korosztálynak.
Meditáció & Pranayama
A légzés ereje és a hangokkal kísért vezetett meditációk biztonságos teret adnak az érzelmi oldódáshoz.
Do-In gyakorlás az 5 elem szerint
Támogatja a test energiaáramlását és az évszakokhoz való belső alkalmazkodást. Egyszerű, önmasszázsra és mozgásra épülő gyakorlatai segítenek megőrizni az egyensúlyt és a vitalitást.
Hangokkal kísért vezetett meditáció
A zene és a rezgések támogatásával mélyíti el a belső utazást. Lágy iránymutatása biztonságos teret ad az elcsendesedéshez és az érzelmi oldódáshoz.
Kis csoportos foglalkozás
75 perc
4000Ft/fő
Céges jóga
Segít levezetni a munkahelyi stresszt és felfrissíti a koncentrációt. Rövid, hatékony gyakorlatai energiát és összhangot hoznak a csapat mindennapjaiba.
Ár megegyezés szerint
Online magán óra (jóga vagy Pilates) és online kis csoportos óra
Személyre szabott támogatást nyújt, bárhol is legyél. Motiváló, figyelmes jelenléttel segít elérni a céljaidat egyéniben, vagy egy támogató közösségben együtt fejlődve. Ezek az órák valós időben történnek, s a kamerában én is látlak Téged/a Csoportot, s Te is/Ti is engem.
Kapcsolatfelvétel
Érzed, hogy a testednek pihenésre és megújulásra van szüksége? Lépj ki a mindennapok rohanásából, és engedd meg magadnak a teljes ellazulást. Keress bizalommal, és találjuk meg együtt azt a kezelést, amely a leginkább támogat téged!